تقویت قوای جنسی با انواع میوه ها یک روش طبیعی و سنتی در علم اورولوژی برای مردان است تا بتوانند قوای جنسی خود را تقویت کنند و حتی یک نوع روش درمانی است. همان طور که می دانید طبق نظر بهترین دکتر اورولوژی در تهران دکتر داریوش محمدی گاهی اوقات کاهش قوای جنسی به کمبود برخی ویتامین ها در بدن مربوط می شود. میوه ها دارای انواع ویتامین های لازم و ضروری برای بدن هستند که کمبود هر یک از آنها ممکن است موجب آسیب رسیدن به یک بخش از بدن شود.
موز سبب تقویت قوای جنسی می شود. این میوه حاوی بروملین است که سبب افزایش انرژی فرد می شود. نمک موجب می شود جریان خون در آلت تناسلی به خوبی برقرار نشود و بیشتر افرادی که غذاهای فست فود و شور مصرف می کنند در نعوظ دچار مشکل می شوند. اما وجود پتاسیم در داخل موز موجب کاهش تاثیرات غذای شور بر روی بدن می شود.
عوامل منفی در تقویت قوای جنسی
برخی از بیماری ها مانند دیابت ، فشار خون ، ناراحتی های قلبی ، پرکاری یا کم کاری تیروئید موجب اختلالات جنسی می شود. کار زیاد ، استرس زیاد ، افسردگی ، فشار های روحی و عصبی ، چاقی فزاینده ، استعمال دخانیات ، نوشیدن مشروبات الکلی دوچرخه سواری های طولانی ، کهولت سن و غیره همه از عوامل موثر بر قوای جنسی فرد می باشد.میوه های مفید و موثر در تقویت قوای جنسی
موز
موز سبب تقویت قوای جنسی می شود. این میوه حاوی بروملین است که سبب افزایش انرژی فرد می شود. نمک موجب می شود جریان خون در آلت تناسلی به خوبی برقرار نشود و بیشتر افرادی که غذاهای فست فود و شور مصرف می کنند در نعوظ دچار مشکل می شوند. اما وجود پتاسیم در داخل موز موجب کاهش تاثیرات غذای شور بر روی بدن می شود.
انجیر
انجیر یکی از میوه های موثر در تقویت قوای جنسی است انجیر دارای فیبر بسیار زیادی است. فیبر تقویت کننده قوای جنسی است و سبب احساس سیری در فرد می شود. انجیر حاوی موادی به نام اسید آمینه است که در طول رابطه جنسی سبب افزایش استقامت در رابطه جنسی می شود و موجب ارگاسم طولانی در فرد می شود در نتیجه سبب افزایش رضایت جنسی بین مردان و بانوان می شود.
آووکادو و هلو
برای تقویت قوای جنسی آووکادو یکی از میوه های موثر است. این میوه سرشار از ویتامین ب 6 و املاح معدنی ، امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع هستند. وجود این اسید های چرب سبب می شود جریان گردش خون در همه ی قسمت بدن افزایش پیدا کند و گرفتگی عروق از بین رود. این افزایش گردش خون مشکل نعوظ در آقایان را رفع می کند و سبب افزایش میل جنسی می شود. هلو از میوه های محبوب تابستانی سرشار از ویتامین سی می باشد. سبب کاهش هورمون استرس در فرد می شود و فرد با خوردن این میوه احساس آرامش می کند از افسردگی جلوگیری می کند و سبب کاهش هورمون استرس و افزایش هورمون تستوسترون می شود. این میوه در تقویت قوای جنسی بسیار خوب عمل می کند.
توت فرنگی و بلوبری
توت فرنگی حاوی ویتامین سی می باشد ویتامین سی تاثیر بسیار بالایی در افزایش اسپرم مردان دارد و برای باروری بسیار مفید است. آقایان هم مانند خانم ها نیاز به آهن دارند. با هر جلسه عمل جنسی بخشی از آهن خون خود را از دست می دهند. که توت فرنگی می تواند بخشی از آهن از دست رفته ی بدن را تامین کند. از مواد معدنی موثر دیگری که در توت فرنگی موجود است روی می باشد که سبب افزایش تولید اسپرم در بدن آقایان می شود و همچنین تاثیر زیادی بر روی شهوت زنان دارد. خوردن توت فرنگی به همراه شکلات تلخ تاثیرات خوب توت فرنگی را زیاد می کند. از میوه های هم خانواده با توت فرنگی بلوبری است که ترکیبات مشابه با این میوه را دارد. این میوه تاثیر بسیاری در گردش خون دارد. از رسوب رگ های خونی به دلیل کلسترول بالا جلوگیری می کند و علاوه بر این که سبب بهتر عمل کردن قلب در بدن می شود. به نعوظ آلت تناسلی هم کمک می کند زیرا روند جریان خون با ترکیبات موثر در بلوبری بهبود پیدا می کند.از دیگر میوه های موثر دیگر در تقویت قوای جنسی
- سیب از میوه های تحریک کننده جنسی در زنان می باشد مواد معدنی و املاح موجود در سیب سبب روانی واژن می باشد و در افرادی که دچار خشکی واژن هستند بسیار مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در سیب سبب بهبود گردش خون می شود که سبب رضایت جنس مردان می باشد و عملکرد بهتری را در هنگام رابطه جنسی دارند.
- انار نماد باروری است ترکیبات موجود در انار بسیار شبیه ترکیبات موجود در بدن انسان است. سبب افزایش هورمون تستوسترون در مردان و زنان می شود و موجب افزایش میل جنسی می شود.
- هندوانه یک میوه موثر و مفید است و یک ویاگرا طبیعی است. دارای یک نوع آنتی اکسیدان موثر است که سبب بهبود گردش خون می شود.
- همیشه از پرتقال به عنوان یک میوه موثر برای پیشگیری از سرماخوردگی نام برده می شود زیرا دارای ویتامین سی زیادی است اما بهتر است بدانید ویتامین سی در گردش خون و افزایش تعداد اسپرم های مردان هم بسیار موثر است.
📞 تماس جهت مشاوره با دکتر داریوش محمدی
تاثیر تغذیه بر تقویت قوای جنسی مردان
تغذیه نقش مهمی در حفظ و تقویت قدرت جنسی مردان دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها ، املاح معدنی و اسیدهای چرب مفید ، موجب بهبود گردش خون ، افزایش سطح تستوسترون و ارتقاء سلامت عمومی بدن . مصرف میوه هایی مانند انار، موز، و توت فرنگی و همچنین مغزها ، ماهی های چرب و سبزیجات برگ سبز می تواند عملکرد جنسی را تقویت کند. در مقابل ، مصرف غذاهای چرب ، فست فود ها و قند های مصنوعی ممکن است باعث کاهش میل جنسی و اختلالات نعوظ شود. بنابراین ، تغذیه سالم یکی از مؤثرترین راه های طبیعی برای حفظ توانایی جنسی در مردان است.علائم ضعف جنسی در مردان
- کاهش میل جنسی
- اختلال در نعوظ
- کاهش قدرت یا مدت زمان نعوظ
- انزال زودرس یا دیررس
- کاهش تعداد یا کیفیت اسپرم
- عدم رضایت از رابطه جنسی
- احساس خستگی یا بی انرژی بودن پس از رابطه
- کاهش اعتماد به نفس جنسی
- عدم تجربه ارگاسم یا ارگاسم ضعیف
- کاهش دفعات رابطه جنسی نسبت به گذشته
- تحریک پذیری یا افسردگی مرتبط با عملکرد جنسی
- کاهش تستوسترون خون (در آزمایش ها)
- ناتوانی در حفظ نعوظ در طول رابطه جنسی
- کاهش تحریک پذیری نسبت به محرک های جنسی
- سرد شدن رابطه عاطفی به دلیل مشکلات جنسی
ویتامین های موثر و موجود در میوه ها در افزایش قوای جنسی آقایان
برخی از ویتامین های موجود در میوه ها نقش مهمی در تقویت قوای جنسی آقایان دارند و می توانند به بهبود عملکرد جنسی ، افزایش میل و ارتقاء سلامت عمومی کمک کنند. در ادامه به چند ویتامین مؤثر و منابع میوه ای آن ها اشاره می شود- ویتامین C : این ویتامین با افزایش جریان خون و کاهش استرس اکسیداتیو ، در بهبود نعوظ مؤثر است. میوه هایی مانند پرتقال ، توت‌فرنگی ، کیوی و آناناس سرشار از ویتامین C هستند.
- ویتامین E : به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی ، به محافظت از سلول های اسپرم و تقویت قدرت باروری کمک می کند. آووکادو و انبه منابع خوبی از ویتامین E هستند.
- ویتامین A : در تنظیم هورمون های جنسی نقش دارد و به سلامت اسپرم کمک می کند. طالبی ، زردآلو و انبه حاوی این ویتامین اند.
- ویتامین B3 (نیاسین) : باعث گشاد شدن عروق خونی و بهبود گردش خون در اندام تناسلی می شود. میوه هایی مانند موز ، آووکادو و انبه منبع نیاسین هستند.
- فولات (ویتامین B9) : در تولید تستوسترون و کیفیت اسپرم مؤثر است. پرتقال ، پاپایا و موز سرشار از فولات اند. مصرف روزانه این میوه ها می تواند به تقویت قوای جنسی آقایان به طور طبیعی و ایمن کمک کند.
